Quais os benefícios do aparelho de abdominal?

O aparelho para abdominal fortalece a musculatura e melhora o alinhamento da coluna e a sua postura. Tudo isso ajuda nas atividades diárias mais fundamentais como levantar, sentar ou agachar, por exemplo. No caso do AB Max, ele também trabalha pernas, glúteos, peito e braços, oferecendo a possibilidade de fazer abdominal, flexão, bicicleta ergométrica, ponte, extensão peitoral, de tríceps e até tesoura de pernas.

Quanto tempo leva para ter um abdômen definido?

O tempo para alcançar uma barriga definida ronda os três meses. Mas isso depende do índice de gordura corporal (IMC), atividades físicas frequentes e boa alimentação.

É realmente necessário fazer abdominal?

Um treino abdominal vai muito além da estética, fortalecer essa região do corpo irá contribuir para um melhor equilíbrio, auxiliar na postura e potencializar outras atividades físicas